jak się

na kolacje.. To chyba nie najlepszy pomysl ;). Ale raz na jakis czas tak jak napisal s.m.p.a. nic sie nie stanie.. Nie jestesmy zawodowcami przeciez

Dokładnie o to mi chodziło Pelargonia, dzięki :) TO że jak raz na jakiś czas można sie zapchać to wiem.

napisz co masz daj zdj ceny po to jest te forum człowieku a nie zachowuj się jak dzieciak :-) sprzęt hesa i ketlera i co ja mam sobie wyobrazić ze coś masz ???

albo ćwicz na początku, wiosłowanie sztangą sztangielkami martwy ciąg i dopiero jak wzmocnisz sie na tych ćwiczeniach próbuj podciąganie :)

a jak qwykonujesz to ćwiczenie? opuszczasz się sam czy też z pomocą nóg?

Mi się wydaje, że dobrze będzie, jak będziesz robił tyle, ile możesz. Po jakimś czasie zrobisz więcej. Zrób na treningu 4-5 serii po 2 podciągnięcia.

Swedzenie to niby skutek uboczny BA,ale ja go lubie :). Wiem chociaz ,ze to dziala i jak to czuje to wiem ,ze cos sie dzieje :D. JA akurat lubie dzialanie BA. :]

Musisz trochę poczytać bo brakuje Ci podstawowej wiedzy . Pytanie zadajesz jak na portalu wróżbitów ;-) Jeżeli jesteś dobry w lotto i dobrze się wstrzelisz w swoje zapotrzebowanie i rozkład makro to będzie progres %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2022-01-02 18:33:26

[...] do mojego pytania To czy jedząc,, normalnie''(nie patrząc na kalorie ale również nie będąc w maku czy kfc co drugi dzień) mogę coś poczynić progres zwracając uwagę tylko na ilość białka? Progres wagowy możesz zaliczyć jak najbardziej. Ale czy to będzie progres sylwetkowy? Bez zwracania uwagi na jakoś spożywanego jedzenia bardzo wątpliwe ;-)

Dobrze by było jakbyś wypełnił ankietę m napisał coś o sobie , dał zdjęcia sylwetki . Waga nie jest żadnym wyznacznikiem i nie ma co patrzeć ślepo na cyfry na wadze tylko tzreba skupiać się na kompozycji składu ciała , co do przyrostu siły to tutaj samo większe spożycie białka niezbyt dużo ci da. Rozpisz swój plan treningowy prawidlowo , daj [...]

Zeby sie upewnic, mowimy o zastrzykach Masteronu z sentexu takich jak na fotce u gory? Three-Stroke Combat Studio & Carlson Gracie Team London -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

DEXTROZER - z batonów musli to tani jest Corny - 1,50 zł . wiadomo nie jest to jakis wypasiony baton proteinowy ale składa sie z musli i owoców wiec jak cie najdzie ochota na słodycze to mozesz wszamać Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-04-02 18:27:27

Cwana rzecz <ciekawa>! tylko sporo kosztuje jak na taką ******łę .Ja bym kase lepiej zainwestował w siłkę. Stary ludzie wymyślają rzeczy,o których sie fizjologą nie śniło! PoZdr.

człowieku ile tej mety bedziesz wpjerdalał ze tak sie przejmujesz?80mg dziennie?Jak ma ci siasc serce na cyklu to ci czosnek nie pomoze.

http://www.sfd.pl/search.asp masz tu takie forumowe google.Jak chcesz sie tylko dowiedziec to naprawde znajdziesz tam wiecej i szybciej wszystko co potrzebujesz.

myslalem o bialku jako o uzupelnieniu diaty bo mam sierednia a jak polecacie to brac? Cwicze trak pon-wolne wt-silownia sr-kick boksing cz-silownia pt kink boksing sb-silownia niedziela wolne kb trenuje zeby sie nie zastac nie caly czas tylko silownia ;D

30 to może nie ma, ale i tak dużo i postępowałbym tak samo jak pisałem, kcal też bym się nie bał jeszcze przyciąć, powiedzmy do tych 2500kcal, białko na tym poziomie ok, jednak pamiętaj by je uzupełnić - po cięciu węgli odejdzie Ci białko roślinne, tłuszcz podbij kosztem węgli, które możesz obciąć lekko o 2/3.

Bruce jezeli chodzisz na silownie to jak cwiczysz, tak zeby szybkosci nie starcic oczywiscie oprocz treningu szybkosciowego, znaczy czy cwiczenia wykonujesz dynamicznie i z lekkim ciezarem, czy starasz sie z wiekszymi ciezarami cwiczyc ale takze dynamicznie. I mam pytanie do Gochana jakie cwiczenia sa dobre zeby wzmocnic kark nie koniecznie na [...]

nie wiem jak u CIebie na silowni, ale u mnei zeby zablokowac ciezarki wklada sie bolec, wiec go troche wysun i powies sobienanim dodatkowo jeszcze 2,5 kg lub 5 i po problemie

wiec xpanda przez ile sie bierze ??nie tak jak zwykle mono przez miesiąc i miesiac przerwy ?? taka jedna pucha Dymatize Xpand Recovery -925g mi nie wystarczy ??